性器官跟人体其他器官一样，若是缺乏纪律性的使用，那么它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出，性爱对人体最直接的利益，是能促进男女生殖系统的康健。
生涯压力大，导致的“无性婚姻”的状态，引起了有关专家的忧虑。
“每周有一两次康健的性爱，能让人体免疫球蛋白数目提高30%，让人远离疾病。
性生涯促进男女生殖康健
性器官跟人体其他器官一样，若是缺乏纪律性的使用，那么它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出，性爱对人体最直接的利益，是能促进男女生殖系统的康健。
有统计显示，跨越75%的男性在50岁以上时，都市有差别水平的前列腺肥大的症状，有的甚至会生长成前列腺癌。
而有纪律的性爱会促进睾丸激素的排泄，维持前列腺的康健，同时让男性的性欲保持在康健水平上。
性生涯也有利于女性生殖康健。研究发现，性生涯中，女性阴道的润滑水平提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对熏染性疾病的抵抗力有所促进。
性生涯促进心理康健
专家们提出，性爱是人类最古老但又最快乐的运动，它对我们心理康健发生的作用是伟大的。
英国一项研究显示，一周有两次性高潮的人，殒命几率是每月少于一次人的一半。
性学博士特丽泽·克朗修在她的专著《性与爱的魔力》一书中指出，早有观察显示，性生涯完善者较独身和离婚者来说更长寿。
由于在性爱过程中，人体会排泄青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋，正是它，可以辅助平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼生长，保持修复组织的正常，让人体不易老化。
性爱可保持人体心脑血管的康健。
由于性爱过程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加速，呼吸变深，血液含氧量增添。
当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了一样，让人体心血管朽迈、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。
另外，性爱另有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。
险些所有的专家都以为，在神奇的性激素作用下，人体对痛苦的感受会变得缓慢。
性爱就像一剂强有力的自然止痛药，对于消除关节炎和头痛等症状尤其显著。
约翰举行的一项研究显示，在性高潮时，女性子宫缩短，是对子宫一种很好的磨炼和放松，能到达缓解经期疼痛的目的。