摇晃的红酒杯，

暧昧的香水味，

蠢动的音乐、调暗的灯光……

这样的氛围里，多数人能度过一个美妙的夜，但“快枪手”却有可能感到心理不适：“持久力”下降，让他们在床上的表现大不如前。既担心她不满意，又觉得自己没尊严……

如果不能及时调节心态，“心理阴影面积”越来越大，最终会导致“紧张⇆早泄”的恶性循环。

男科医生：八成早泄是“心病”

早泄的前提，是在规律的夫妻生活中出现射精快、伴侣或自己不满意。当然，如果是房事间隔较久，“小别胜新婚”的一两次快速射精是正常的。

据2007年国际性功能障碍学会的定义：

早泄是指男性总是或几乎总是在进入前或进入后的1分钟内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成不良的情绪、行为后果，如苦恼、忧虑、挫折和回避性接触。

导致早泄的原因里，80%以上跟心理原因有关。

1、精神过度兴奋、紧?

如新婚之夜或初次激情，男方可能因心情太激动而在刚刚接触到女方器官时，或刚刚进入女方身体时就射精；夫妻久别重逢也是一样道理，但这些情况都不能诊断为早泄。

2、心理自卑、压抑

很多男性对性知识了解不足，有时会无端地怀疑自己是否能力低下，尤其在认为自己的DD比影片男主角的短小时，容易自惭形秽而无法“坚挺”。

3、夫妻感情不融洽

常见的是丈夫对妻子有猜疑或嫌弃，房事仅仅是“例行公事”，导致性趣丧失，容易早早的结束。

4、疲劳

在过度紧张、劳累的状态下进行夫妻生活，会因为“力不从心”而迅速射精。

对于大部分的心因性早泄，一般可通过自己的心理调节、提升夫妻关系、多休息多运动而得到缓解。如果无法自我调整，最好到正规医院男科就诊。

另一类是器质性早泄，很多泌尿、男科疾病会导致射精中枢兴奋度降低，进而引发早泄，常见的有泌尿生殖系的炎症如龟头炎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。

对于器质性病变导致的早泄，一定要到正规医院的男科就诊。

7个技巧摘掉快枪手的“帽子”

夫妻生活中，如何防治早泄？英国女性流行杂志《大都会》最新刊出了7个技巧，值得男性收藏。

1、使用安全套

美国旧金山性学家兼社会学家卡罗尔·奎恩博士表示，安全套能预防感染性病和意外怀孕，还能从心理上减少双方的担忧，有助于改善早泄症状。另外，戴安全套可以减少摩擦，降低刺激敏感度，延长激情时间。

2、关注她的需求

男方先将注意力集中在伴侣身上，充分爱抚，做足前戏。这样既能缓解男方压力，又利于女方获得愉悦。

3、试试阴茎环

阴茎环能增加DD周围压力，保持其血流充足、帮助勃起。最好选择带有调节扣和弹性材料的环，但使用时间最好不超过20分钟，以免导致淤血或更大危险。

4、间断式爱爱

爱爱过程中，当男方预感要射精时，立即停止，等射精感完全消失时再继续。

在整个过程中可多次暂停，这种反复间歇式性爱可有效防止早泄，也能等待性唤起慢一拍的她。

5、帮她达到高潮

大多数女性的高潮来自阴蒂刺激。当男方帮女方达到高潮，早泄带来的压力和心理焦虑会得到大大缓解。

6、挤压龟头下部

如果爱爱中出现过度兴奋，不妨停下来适度挤压龟头下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。

这种挤压法可将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，抑制射精反射，延长“战斗”时间。

7、不在亲热时谈早泄

准备激情时，夫妻间谈论早泄等极其敏感的问题，会给激情泼上一盆凉水。找合适时机坦诚沟通，采取措施避免早泄。