最近门诊来了一个新病人，男，45岁，勃起硬度差2年，逐渐加重近一个月，出现勃起后硬度下降，性交时中途疲软，难以同房。检查性激素没问题，没有高血压，糖尿病等问题。身体没有任何问题，同龄人也算强壮类型的。

为什么就是会出现中途疲软的情况呢？这个情况让他很郁闷，压力很大。

其实在性生活时，想要持续的勃起，男性必须不断创造性兴奋。如果在中途脑中突然想到其他的事，比如想到白天工作的事情，打电话，小孩子的哭声，都会打断性兴奋的不断创造，一旦停止就会疲软。

我在门诊，经常给患者打比喻:一台脚踏车，你必须要不断的踩踏才能动，年轻人就如同刚买来的自行车，踩一脚能滑行很长一段时间，但是随着年纪的增大，自行车也会留下岁月的痕迹，因为各种问题导致踩一脚滑行距离不如以前。

此时你必须不断的踩踏，才能让自行车走的更远。

勃起的道理和这个类似，不断的提供性刺激导致持续的勃起，但是年纪慢慢增加，身体机能下降，性生活过程中一旦开小差，思想跑偏，就会迅速疲软下来。

本来性刺激需要专心，长期的中途疲软导致心理压力越来越大，反而加重“勃起不坚”的发生。

患者出现这个问题的时候，我都会给他进行心理疏导，让他明白这个问题的根源在那里，然后再用药物调理，帮助提高身体机能。

如果不告诉患者问题根源在那里，一直担心自己身体出现“肾虚”等男性常见疾病，治疗效果一般不会特别好。

因此患者必须知道如何给自己心理疏导，那么诊疗过程中，必须做到以下几点：①使患者正确认识阳痿及其发生的原因；②寻找导致阳痿的诱因及危险因素，进行自我调节；

③消除焦虑抑郁等不良情绪，注意自我调适；④加强夫妻有效沟通交流；⑤避免过度关注疾病，转移注意力；⑥树立信心，多尝试，多学习。

那么除了明白这个问题的原因后，我们如何从身体机能出发预防阳痿呢？

①学习性知识。

②性生活要有规律：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。规律的性生活是防治阳萎的有效措施。

③饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

④提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

因此强调一点，评价性功能请不要以一次成败论英雄，要三个月规律性生活才能评价。中途疲软，勃起不坚，不妨先试一试消除心理方面的问题，正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。