在日常生活中，关于两性的话题总是蒙着一层神秘的面纱。
很多人上生物课时面红耳赤，啥也没听进去；等需要用这方面知识时又只能求助于各种小电影，以及不靠谱的兄弟们……
于是就出现了许许多多的谣言，譬如：
丁丁越大，性生活越舒服
只有累死的牛，没有耕坏的地
爱爱多了，下面会松弛
作为一个在医疗健康方面兢兢业业、任劳任怨的科普小编，怎么忍心看着大家误入歧途呢？！
所以，这期小课堂，我们就来着重辟一下「那些年把我们坑惨了的谣言」。
只有累死的牛，没有耕坏的地？
你错了，其实地也会被耕坏的。
医生认为：凡事都要适可而止，性生活也是一样的。频繁的性生活不仅对健康无益，反而对男女双方都有害。
男性纵欲过度，可能会：
出现体力透支、尿频尿急等尿路刺激症状、排出血精、不应期延长等症状，埋下了今后 诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓 等性功能障碍的隐患。
频繁的性生活对女性也不好：
性生活过于频繁，会使阴道长期处于充血状态，破坏阴道微环境，损伤阴道黏膜， 诱发阴道炎，宫颈炎；
而长期盆腔充血会增加女性局部炎症发生的风险，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而 导致月经周期延长、痛经和下腹部坠胀感等不适症状。
此外，因为女性生殖系统的整体免疫力下降，如果感染到HPV病毒，将会 增加患宫颈癌的风险。
啪啪啪太多，下面会松弛？
对啊对啊，男性生殖器尺寸太大，爱爱又频繁的话，那阴道岂不是会……
医师介绍：其实没啥关联。
一般女性的阴道壁天生都有着极强的收缩能力，就连胎头都可以从阴道娩出，因此很难说会因为男性外生殖器尺寸的原因导致“阴道松弛”。
但是下面松弛确实影响性生活
性生活时男性很注重紧握感，女性则在意容纳感，“阴道松弛”后这两种感觉均会变差，夫妻双方的性生活质量明显下降，甚至有时做爱时阴道会发出“放屁”样声响……
不过阴道松弛是能改善的
● 避免长期腹腔内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。
● 通过凯格尔运动（具体做法请参考：）、生物反馈、电刺激、磁刺激、激光治疗来改善，必要时请咨询专业的医生。
多摸摸能让胸变大？
“看你胸这么小，肯定没有性生活！”，“胸太小？多摸摸就大了！”……如果有人这样跟你说，那你就果断给他 一脚 看一下这篇文章。
医生介绍：
在性兴奋过程中，乳房内部血管充血，乳腺导管、腺叶膨大，内部纤维出现不随意收缩，导致整个乳房体积增大，乳头、乳晕挺起， 确实形成性爱过程乳腺的一过性变大。
边上吃瓜群众：
嘿你看我就说会变大嘛！
表激动，话还没说完。
这种“变大”只是暂时性的
随着性爱过程的结束，上述作用消退，乳腺大小回归正常，所以性生活是不会让乳房永久性变大的。
大家看了是不是略感失望？哈哈哈哈哈哈别着急嘛，还有彩蛋呢！
虽然不会永久性变大，但是长期性生活和谐的女性，乳腺在一定程度上确实拥有更多益处。
性生活对乳腺的好处
● 抑制乳腺增生
和谐愉悦的性生活可促使女性体内激素分泌增加，调节体内平衡，抑制乳腺增生。
● 加快血液循环
性生活过程中血液循环加快，能促使皮肤细腻柔润，对乳房更是有奇妙的健美作用。
● 预防 / 治疗某些乳腺疾病
专家研究发现，长期性生活和谐的女性，体内对肿瘤具有防御性作用的T淋巴细胞含量处于最佳状态。
同时促进机体内啡肽分泌增加，巨噬细胞抗干扰素的能力增强，从而有助于预防乳腺癌的发生和发展。
老年人不用过性生活？
有不少人都有这样的疑惑：“是不是年纪大了，就没有爱爱的欲望了啊？”
哎哟喂，说不定人家老年人的性生活比你丰富多了。
「成都市妇女儿童中心医院」生殖中心副主任医师「杨东」介绍：一项大样本调查，包括中国在内的28个国家和地区的26000名40~80岁的中老年人，结果表明男性及女性的性生活都持续到70多岁。
一个2018年1000份的有效问卷统计，中国55-61岁的老年人中：
● 53%的人每月有一次性生活；
● 有39%的老年人可以达到 每月3次。
老年人过性生活有利于健康
在上海，情感账号询问了一些爷爷奶奶对于性的看法，74岁的大爷如是说。
例如可以减轻常见的老年性疾病症状，例如神经衰弱、腰酸背痛、消化不良和失眠等。
适度的性生活还可以维持睾酮下降的速度，增加骨质密度、增强整体活力，从而延缓衰老。
但是医生提醒
老年人一定要注意：
☑ 安全第一！！！一定要根据双方身体状况，量力而行！！不能强求！要在专科医生指导下进行！
☑ 如果性生活过程中出现头昏、胸闷、胸痛、气紧、呼吸困难等不适，应立即停止性生活，马上送医院急诊。
☑ 如有需求最好根据医嘱进行，做好防护措施，毕竟老年意外怀孕或感染疾病也偶有发生~
☑ 必须在法律允许范围内进行！！！
经常自慰，爱看小电影
会阳痿早泄？
哥们儿，你说的经常，到底是怎么个经常法？
医生介绍：「用进废退」用在性生活这件事上也有道理。
性生活太少，也伤前列腺
医生介绍，性生活太少会导致性张力过大，更容易敏感和性兴奋， 同样的情况下受到刺激更容易射精，导致射精过快。
“精满则溢”，对于青壮年来说，如果在有性欲的时候太过节制，“惜精如命”忍着不过性生活，导致阴茎反复充血，特别是睡觉时， 阴茎不自主的勃起频率增多，同样是对前列腺的刺激，是导致前列腺炎的一个危害因素。
对于单身的朋友来说，适度自慰有利于缓解性张力，有利身心健康，但凡事追求适度，自慰过度的危害也别忽视。
医生建议：
单身的朋友，最好是几个月自慰一次。
有伴侣的朋友，最好不要用手淫代替正常的夫妻生活。
丁丁越大，性生活越舒服？
丁丁的长度，似乎是每一个“有丁人士”的执念。
医生介绍：性生活满意度和丁丁长短——真·没关系。
据统计：国人阴茎勃起时的平均长度约——12.5厘米；周径约——10.7厘米。
不是说低于平均值就是不正常，只要能正常性交，能完成生儿育女的“任务”就是正常的！
丁不在大，够硬就行！
比起丁丁的长度，它的硬度与性生活满意度的关系更大。硬度很重要，看看你是几级：
●I级--摸着像豆腐一样软
受到性刺激后，阴茎能肿大，但抬不起头。
● II级--摸着像去皮的香蕉
受到性刺激后，阴茎能肿大，能抬头，但硬度不足以插入阴道。
● III级--摸着像带皮的香蕉
受到性刺激后，阴茎能肿大，能抬头，硬度足够插入阴道，但不完全坚挺。
● IV级--新鲜黄瓜
受到性刺激后，阴茎坚挺，可以随意的抽插。
医生介绍，一般阴茎达到IV级硬度，男女双方都能获得较好的啪啪啪体验～
好了，说了这么多，
你们对两性生活
有没有更深入的了解呢？！
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