不好意思拒绝别人的要求，追女生的时候忍不住相当舔狗，应该怎么办？这是得了取悦症，为什么呢？举个例子你就明白了。
养墨西哥鹦鹉的人会在它出生不久，就让它站在一根小棍上，然后把小棍突然抽出来，鹦鹉自然会重重摔在地上，一会再让它站在小棍上，重复同样的动作，久而久之，鹦鹉就形成了一个根深蒂固的意识，抓住棍子就是抓住了安全，抓不住棍子就意味着危险，一只被吓大的墨西哥鹦鹉，一旦被放在一根小棍·上，它就会条件反射一样牢牢抓住小棍，即使它已经长大了能够自己飞了。也绝不会离开它站着的小棍。等着主人过来喂它。
很多人的取悦症也是在某个特殊的环境中形成的，比如小时候爸爸妈妈非常强势，小孩子不听话，爸爸妈妈不是打就是骂，小孩子发现只要顺从父母，就会免去皮肉之苦。久而久之，小孩慢慢就养成了自卑缺乏主见，并且强烈的取悦他人的习惯。
但是很多人没有意识到一个行为模式只在一个固定的环境，固定的时间有用。不代表任何时间环境都有用。换了个环境就不顶用了。比如说把小时候不受伤的生存法则用在学校，职场，两性关系中，就会发现自己很难受，别人还不领情。明白了心理问题的根源才能够觉悟。才知道怎么去客服。
当然改变也需要循序渐进，一步步来。比如身边有人提出帮助，你只需要花一点时间就能处理，可以大方接受，如果花费巨大的精力时间或者金钱，你可以用正当的理由拒绝，一件事情难度越大，对方要求的预期也会比较低。即使你拒绝了，对方也能够理解。
最重要的是你没有必要取悦所有的人。也不需要取悦所有人。人际关系的前提是不伤害别人，相互尊重，并让别人觉得你有价值。让对方愿意和你靠拢，如果你价值低就算你给别人斟茶倒水，鞍前马后的服务，对方也不会领情，除了主动说不，你还可以主动麻烦别人。
相互需要是培养一段和谐关系的必要方式。当你慢慢通过改变尝到甜头，你就会慢慢改变过去的坏毛病，让自己过得更轻松。
谈恋爱更是如此，如果你只懂得取悦妹子，而忽略自己的感受，往往会失去尊严让妹子看不起你。最终成为妹子的备胎，取款机。
所以舔狗们最重要的是要从思维方式上去转变，并通过循序渐进的方式，慢慢切换自己的行为模式，让自己过得更轻松更愉快。
另外作为男生，一定要谨记价值才是一切吸引的基础， 很多女生看不上你，不是因为你的方式，而是因为你的价值。俗话说，上赶着不是买卖。你没有价值，光想着去讨好取悦女人，妹子也不是傻子。
今天就是这样，这些你懂了吗？